5月15日 ダイエット記録 ヨーグルトの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ヨーグルトに合うフルーツは?


やっぱり王道はいちご🍓かな♪
続いてブルーベリーな感じ♪♪

粉なっとう!ヨーグルトには粗びきがおすすめ(今回は粉末)


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ミックスナッツと蜂蜜もね!


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改めておはようございます
(予約投稿です)


今日、明日の2日間は大都会東京です。

53kg台の体重目標には届かず…

54kg台での出張2日間、ここからはダイエットお休みで食べることを楽しみます!

帰宅時の目標は56kg台!!
プラス1.5kgまでは許容範囲(๑•̀ㅂ•́)و✧


今日の体重&体脂肪率



朝ごはんはこれ(笑) 
食べる前に飲む系は持参!