【ダイエット中でも大丈夫?】10月22日 ダイエット記録 アニメの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


これ、可愛いー!!
リワード溜まってる…交換しようかな



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これが予想通り、美味しかった♪
(まだ2つしか食べてないけど)


今日は帰宅したら、昨日作ったカレーが待ってる!大豆ミートとキノコを使って作った、気持ちちょこっとヘルシーなカレー!

ご飯はもち麦を加えて…用意してるので、早く帰る(笑)急いで帰りたい!!


お昼は…
セブンイレブンの『揚げ鶏』、『焼き芋の干し芋』『豆乳』

おやつに、『メロンメロンスムージー』


控えめのつもり…(汗)


今日の体重&体脂肪率


この後、うんさん💩出た♪

粉なっとうをヨーグルトにかけて食べるようになってから、うんさん💩、しっかり出る!それが嬉しい(๑•̀ㅂ•́)و✧