【疲労困憊】7月18日 ダイエット記録 ホタテの日

21時…仕事、終わりました〜

汗だくでーす。

ここから帰宅…1時間30分くらいかかる…

気を付けて帰りまーす（泣）

23時…帰宅（汗）まじ疲れた〜

ヨーグルト食べて〜サプリメント飲んで寝ます(-_-)zzz

明日は会議、打ち合わせ、ランチミーティング、研修、そして懇親会という名の飲み会…ふぅ、1週間が長すぎる〜

好きな海鮮は？

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 ↑これをラジオで放送してたの！

いや〜危ない危ない（笑）（汗）

さ、あしたはランチ＆夜は飲み会！

なので今日は徹底してダイエットモード！

昨日食べた分、今日は消費する！

この納豆巻きが食べやすくて美味しい！

3個ずつ、何回かにわけて食べてる♪

今日の体重＆体脂肪率

昨日の夜、ヤバいくらい体重増えてたので…なんとか戻せてホッとしてる…

↓やばすぎ（泣）