1月21日の記録
前日があまり寝られなかったので
帰宅して「豚肉」を食べたあと
気絶するように寝てました〜
（23時〜3時）
目の前に食べかけのチョコポテチ…
なんとなく美味しかった記憶…
やばいって（汗）
↑↓どっちもおすすめよー！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
↓これなんかもうほんまもんの生姜！
平日限定で16時間断食ダイエットに
挑戦中！
ゆる〜く、食事内容は制限なし
（どか食いは禁止）
平日限定ルール
16時間断食ダイエット
水、お茶、炭酸水、低カロリーの飲み物は
オッケーなので
EAA必須アミノ酸ドリンクや
マルチビタミンのトリプルXなどは
午前中に口にする予定。
（必要な栄養はちゃんと摂る）
白湯、防風通聖散
11時、チョコプロテインドリンク
↓ここから食事開始↓
13時、デニッシュパン半分
15時、デニッシュパン残り
ビタミンB群サプリメント
15時30分モリモリスリム
16時、オオバコダイエット
17時、ミスド×ゴディバ
↓これを貰ったので食べました〜
19時、キャラメルミルクプロテイン
21時、ローストポーク（もも）
3時30分、エナジードリンクと
マルチビタミンのトリプルX
↑ここで食事終わり↑
食事としては21時過ぎがラスト…
（22時かな→16時間後は14時）
ミスド×ゴディバと
ROYCEポテトチップスチョコが余計…
脂質、半端ねぇ（泣）
明け方に起きて空腹で飲んでる
ツムラの防風通聖散
腹部に脂肪が多い
便秘がちな元気な人向け漢方
防風通聖散はダイエット漢方とも言われ
食べ過ぎがちで腹部に脂肪が多く
便秘がちな元気な人向けの漢方！
便通改善に期待を込めて…
（モリモリスリム赤も買った、あれは
キャンドルブッシュ含む下剤系サプリ）
