久々にちゃんと料理(汗)
食材数品使って…
ごぼう、人参、豚肉、蒟蒻できんぴら風
味付けはだし醤油と三河みりん
じゃがいもとブロッコリーとゆで玉子であっさりサラダ(ヨーグルト+マヨネーズ)
蒸したじゃがいもを潰す時にお酢を大さじ1くらい加えて作るとマヨネーズ少なめでも美味しく出来る!あと塩コショウ少々。
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昨日は400ml献血をしてきました!
成分献血は血管が細く難しい〜
献血の翌日!
ちょっと頭痛
これは天候のせいかな〜?
昨日の夜は珍しくほとんど食べておらず
空腹でお目覚めやった今朝
体重はしっかり減ってました〜
今日の体重&体脂肪率
ウンさん💩出てないので、
スッキリしてたらもっと減ってたかな?
このまま57kg台キープで三連休突入したい
三連休最終日は食い倒れに出かけるので♪
なんもない日はダイエット頑張る!