晩ごはん、ゴーヤの予定を明日に変更で、
今夜は賞味期限アウトなラーメン（汗）
チルド麺なのでいそいそ食べる
舞茸とウインナーと煮玉子トッピング
運動してきました！
ウォーキングだけ、45分！
時速6〜6.2kmで30分、
スピードを落としてゆっくりめに15分。
トータルで300キロカロリー、④㌔！
頑張った〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
お気に入りのくつ教えて！
足幅狭いゆらっち、
ミズノのウォーキングシューズが最高♪
↓足幅狭い人向けのスニーカーが増えてくれたらいいのにな〜
（ナイキ、アシックス、ニューバランス…）
今履いてるのはこれ♪
基本はこれだけど（笑）
これも欲しい♪
▼本日限定！ブログスタンプ
パンプスとか履けない足の形。
今朝の収穫品！
ゴーヤ♪
晩ごはんは
ゴーヤのスナック揚げだな♪
今日の体重＆体脂肪率
起きてコップ②杯のお水を飲んで、
①時間、草刈りして、わんこ散歩行って、
EAA必須アミノ酸ドリンク飲んで、
シャワー浴びてからの体重なり。
↑汗かいたし、トイレにも行ったから、飲んだ水分は全部出たと思われる体重…
そしてうんさん💩は昨日から引きこもり…