chocoZAP翌日…
腰が…(TдT)
脇腹真後ろの腰が
筋肉痛なのか?
筋肉痛なのか?
にぶ〜い痛み…ダル〜
運動不足のアラフォーは
自転車漕ぐのも要注意(笑)
行ってきましたー!!
9月24日が最後やったので、
10日以上空いちゃった(反省)
セルフエステと、
自転車コギコギ…
利用者が増えてきたので
長居せず退散(汗)
使い方がいまいちわからず、
プログラム1ってのをやってみたら、
レベル1(負荷ゼロ)
から次々レベルが上がり…
レベル8、9で、
ひざとこしが悲鳴を上げまして
途中リタイヤ(TдT)無理ゲー
レベル2で10分漕いで終わりました〜
(合計で20分くらい漕いだ)
汗がとまらん〜
chocoZAPに行けてなくて、
10日以上経っちゃった…
仕事が忙しくなったこともあるんだけど
健康診断が終わって、
気が抜けたのもある。
このままズルズル行かなくなりそうで!
こりゃいかん!
取らぬ狸の皮算用的な
月額支払い分以上は
chocoZAP利用したい!
ゆらっちルールによる料金表(笑)
セルフエステ…2枠予約(50分)500円
自転車コギコギ…15分100円
ウォーキング&ランニング…10分100円
その他、1回立ち寄り…100円
今月はまだゼロ…ヮ(゚д゚)ォ!
月額2980円+消費税
頑張って元を取り返すぞ♪
ってことで、
1番暑い時間帯に行こう。
家でゴロゴロしてても仕方ないし、
朝は涼しいから、
家でゴロゴロだ(笑)
今日の目標!
セルフエステ2枠(お腹肩二の腕)
自転車コギコギ…15分
ウォーキング…10分
700円分頑張る(笑)
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