きのうなに食べた？4月26日 夜は和食に♪

あすけんアプリ

久々に褒められました〜♪

夕方までで食べたものをあすけんアプリに入力して、晩ごはんを考える♪　

晩ごはんには、寝かせ玄米ご飯で作る納豆卵かけご飯が食べたいんだよね♪

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 4月25日はこちら

『【1000kcal】きのうなに食べた？4月25日　食べない日は食べない』

7時30分　起きる

8時　チョコバナナプロテイン、いつものサプリメント、スイカ🍉

11時30分　輸入牛ステーキ（赤身）150㌘としいたけ３個

13時　バナナプロテイン、ビタミンB群

16時　ゼロサイダーファイバー

20時　寝かせ玄米ご飯の納豆卵かけ、焼海苔たっぷり梅干し入り♪

贅沢に卵2個入れた〜めちゃうまー！

24時　寝落ちしたー(-_-)zzz

明け方にちょこっと目を覚ましたが爆睡

6時　起きてシャワー

7時30分　チョコバナナプロテイン、いつものサプリメント＋ビタミンC、鉄分追加