【2,000kcal】きのうなに食べた?12月17日 リアルタイム記録 φ(´ε`●) 忘年会③ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

保護猫活動応援中



昨日はコチラφ(´ε`●)
 


あすけんアプリ




おはよー!ヾ(o´ェ`o)ノ
6時 起床 二度寝o(__*)Zzz
7時 起床 わんこ散歩へ
(今朝はそこまで寒くない?)
8時30分 EAA必須アミノ酸ドリンク、いつものサプリメントを飲む
9時 プロテイン、こんにゃくベーグル
我が家で収穫したキウイ2個🥝

今年のキウイは大豊作で…老朽化したキウイ棚の柱が折れて脚立で支えてます( ̄▽ ̄;)💦
キウイの収穫が終わったら、おもいっきり選定してキウイ棚を作り直す予定です…出来るかな?大工さんに頼もうかな~

10時 ファミマ いかすみポテチ10枚
10時30分 紅まどんな半分
大根食べ放題なんでおかわり!
さらに塩よもぎ餅を加えて~まいうー!

15時にも牛肉の赤身を加えて煮て大根と油揚げ食べました~(食欲がヤバい…PMS…)

17時 ヨックモック5種類食べた…(旨すぎ)

18時 わんこ散歩(めちゃくちゃ寒いっ)

さ、
着替えて化粧して忘年会行ってきます!

20時30分 BALで忘年会✨🍻🎶

22時30分 解散

からのいつものバーへ🍸️✨🍸️
タイミング良く?団体さんお帰りで貸し切り状態(笑)ずっとマスターと2人でお喋り&飲みで…気づいたら25時でしたー( ̄▽ ̄;)💦


あ、直前に今超人気の声優さんが来店されてたらしく…イケボ聴きそびれた~

26時ごろ帰宅→お風呂
ヤクルト1000、いつものサプリメント、ビフィズス菌粉末を飲んで寝る(´ω` )zzZ

寝る前の体重((( ;゚Д゚)))💦