ダイエットスープ♪
舞茸たっぷり＋山芋＋ショウガ
色が濃いのは舞茸エキスのせい～
かなり薄味。
千切りショウガが味の決め手！！
デトックススープ…(多分)♪
Oisixお取り寄せの黒舞茸、
味も香りも濃くて美味しかった！
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朝ごはん。
こんにゃくベーグルといろいろ
お昼に出掛けるので、朝をしっかり食べて、お昼はダイエットスープで軽く♪
出掛けた先では飲み物以外口にしないので、休日あるあるの無駄食いをしなくてすむ♪
夜は野菜多めのメニューにしよ♪
好きなものはMEC食の【肉・卵・乳製品】だけど、脂質異常症の指摘を毎回受けるゆらっちは…乳製品を控えめにしてる。(バターもチーズも大好きだけど💦)
なので、普段の食事ではお肉(たまに魚)と卵だけはしっかり意識して食べてる(*ﾟ∀ﾟ)=3
どんな料理方法でも美味しいもんね！！
今日の体重&体脂肪率
よしよし！！
いよいよ61kg台突入だー！
(健康診断までに59kg台！)