食べ放題じゃん。
畑にあるじゃん！
抜いてくればいいだけじゃん！
(それが面倒なんだよな～)
冬の野菜は好きなものが多い！
(人参、ネギ類除く)
ブロッコリー、菜花、ほうれん草、小松菜
白菜、キャベツ、大根、じゃがいも！！
畑にあるじゃん♪♪
わんこ散歩の途中で「大根泥棒♪」
エイヤッと抜いて～
ダイエットご飯作ったーーーーー！
中華がゆ風寝かせ玄米ご飯の雑炊♪
きのこの水煮と刻んだ大根、手羽中残り
そして寝かせ玄米ご飯を～
きのう1日かけて煮込んでました～！
(途中味見(*ﾟ∀ﾟ)=)
う～ん。めちゃうま♪
あすけんアプリ
摂取エネルギー500kcal
材料
大根…好きなだけ！
きのこ…好きなだけ！
その他野菜…好きなものを適当に。
鶏手羽中(手羽先)…3～4本
白だし＋お水
レンチンしてほぐした寝かせ玄米ご飯
ひたすらにコトコト煮込む。
お好みで塩少々
食べるときにスパイス♪