8月12日 ダイエット記録 今日はハイジの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

自然豊かなところ!!

海も山もあってのんびりした時間が流れる田舎が好き♪(通勤にちょこっと時間がかかっても車社会なので問題なし!)


住みたいのは自然豊かなところ?便利な都会?


近所の方がヤギ?羊?ヤギやな。ヤギを飼ってるので雨上がりとか超絶臭い(笑)


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反則技使いました!
お腹がパンパンのポッコリで、ちとヤバヤバやったので。

ベンマックス…うんさん💩スッキリ!
寝る前にSIXPADフットフィットでふくらはぎ筋トレ…浮腫が少しマシになった?夜中に2~3回トイレで水分も排出!(ノ゚Д゚)ノ ∥WC∥


夜、お風呂前の体重が62kg近くあって、
あわててベンマックス飲んで寝た…

翌朝スッキリもあり( ̄▽ ̄;)💦

今日の体重&体脂肪率



ふぅふぅ。
物理的な重さ(食べたものの重量)は解消?
ちと食べ過ぎ、増量傾向にあるので要注意!


あろままっさーじluluさんで下半身(太ももふくらはぎ)マッサージを予約してる!

間違いなく痛いはず…ゴリゴリ流してもらお。
セルライト撃退!浮腫改善!!
頑固な脂肪を柔らかく燃えやすくっ!!
(他力本願…楽して痩せたい)

カッピング&スライドカッピングが激痛やけどほんまスッキリするんよ♪

偏頭痛の時とか、運転による肩こりとか、

ちょっと違う気がするの。



肩甲骨はがしとか、ちゃんとしたいな~



 

 

 

↓なにこれ(笑)

 


いまね、

寝るときの枕の高さがしっくりなくて…

枕は高めが良いんだけど、なんかこう…

ちょっと気道を塞ぐような、うつむき加減になっちゃうから、いい感じに呼吸しやすく寝やすく…そんな枕が欲しい…


 

↓テレビで見てずっと気になってるやつ。

海外メーカーのは臭いが気になる気がして…

 



ゆらっちのmy Pick