スタバでも使えるみたい！！
どこでも使えるなー
ダイエットを決意したその直後に食事に誘われるとか、差し入れを頂戴するとか、飲み会の予定が飛び込むとかよくある話で、今回はスタバのドリンクが～(￣▽￣;)💦
夕方、美味しくいただきました♪
ダークモカなんちゃらかんちゃら…
↓コーヒー飲めないので、
幻のフラペチーノ登場しててもスルー
コーヒー&クリーム フラペチーノ
美味しそうなんだけどね…コーヒー苦手…
昨日食べたもの_φ(ﾟДﾟ )
レコーディングダイエット
朝、
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼、
プロテイン＋MCTオイル
ビタミンB群
夕方、
バターティー
からの、スタバ(￣▽￣;)💦
ダーグモカチップフラペチーノ？
だったと思う。
モバイルオーダーシェアチケットを使用
↓４種類から選べるやつ。
帰宅して、
おでん
(玉子、大根、こんにゃく、ごぼ天)
あと豚のすね肉♪
晩ごはんをオオバコダイエットに
置き換えるつもりが～💦
おでん🍢大根とこんにゃくお代わり！
食後にいつものサプリメント
夜、寝る前に
オオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
寝てる間に腸内大掃除！
ダイエットモード、
まだ継続中！
無理せず少しずつ調整！
朝、プロテイン置き換え
昼、プロテイン置き換え
夜、糖質オフ脂質オフご飯♪
早寝！睡眠時間7時間以上！！
(睡眠不足はダイエットの敵)
簡単なことを当たり前にやる。
そして美味しいものも食べる！