↓あーあーあー！2,000円クーポン！
これはお試し購入チャンスだー！
(期間限定ポイントを使うぞ♪)
レビュー記入で貰えるらしい↓↓↓
朝(6時00分)
EAA必須アミノ酸ドリンク(糖質3g)
マルチビタミン、すっぽん小町
キトサン＋クロミウム、オメガ３
内脂サポート
藁にも縋る思いで…楽して痩せたい↓
プロテイン＋MCTオイル(糖質10g)
ビタミンB群、カルシウム
午前中
カラダカルピス(糖質4g)
難消化デキストリン入りウォーター
プロテイン＋MCTオイル(糖質10g)
昼ご飯(食べ損ねた～)
夕方、
炭酸水(レモンフレーバー)
夜、(糖質10g)
糖質オフのお好み焼きもどきと
牛サガリステーキ300g
(昨日の夜ご飯とメニューは同じ)
(量は1.5杯.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ)
卵3個、オオバコダイエット
キャベツ、牛そぼろ残り、出汁
↑卵の数が増えてそぼろが追加された♪
牛サガリステーキも昨日の倍(笑)
お昼ごはんもかねてってことで。
ふぅ。腹パン(*ﾟ∀ﾟ)=3
腹パンだけど、なんか食べたい。
リンツリンドールに手を出しかけて、
思い止まり、
ハイカカオチョコレート86に！
100g当たりの糖質→炭水化物表記で37g
実際に食べるのは20～30gくらい。
なので、チョコレート(糖質12g)
オオバコダイエットを使った料理を
食べたので水分補給をしっかりする！
サプリメントは、
マルチビタミンミネラルのトリプルエックスと、すっぽん小町とナイアシン、鉄分、
αリポ酸、キトサン+クロミウム
結局食べちゃった(￣▽￣;)💦
干し芋少し(糖質6g)
本日の合計…
糖質量55g
夜のおやつグセがなかなか(￣▽￣;)💦
１日の疲れをリセットする時間でもあるし、
昼ご飯を食べられず、
結果、夜に食べ過ぎちゃってる…
昼に食べたいものを食べて、
夜はもう少しカロリーダウンだな♪
いつでも食べられるように、
まとめて炊いて小分けしてストック、
玄米ご飯用意しとこ♪
今なら発芽米お試しセットで、
1kgにさらに500g追加！
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超絶便利なのはこっちやけど！
いちいち炊かんでもチンして美味しい！
ほんま美味しくて便利で常時置いときたい！
↓結わえるさんの寝かせ玄米！
これ、本当にもっちもちで美味しい！！