ブラックサンダー ミニバー
カカオ72
これ、甘いけど美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
つい夢中で…
3つ食べちゃった(￣▽￣;)💦
夜に…
そして夜中には…
てへ(σ*´∀｀)
和菓子屋さんの麩まんじゅう。
ここのこし餡が上品で旨し♪
はぁ♪幸せ(*´∀｀*)♪
家族で過ごす時間。
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼、もち麦ご飯の卵かけご飯
お惣菜少しずつ
(カボチャの煮物、ごぼう、海老カツ)
サプリメント
夜、もち麦ご飯の卵かけご飯(*ﾟ∀ﾟ)=3
ぷちぷちもち麦、旨し。
合間、合間に食べれそうなものを摘まむ、
そんな感じでしたが、
お菓子に手を…
出してるな。
ポテチ系には手を出さず。
うんさん💩引きこもりなんで、
寝る前にベンマックス投入！
原因は睡眠不足とストレスと、
カロリー不足かと…
食べるものを食べないと、
出すべきものも出ない…●|￣|＿
浮腫んでるなぁ。
浮腫み改善にサプリ飲んどこ。
急に冷え込んだよね。
足首とか首、肩、背中…
めっちゃ冷たい…
温めなきゃ。
あずきのチカラ、おすすめ。
レンジでチンするだけ～
ここを乗りきったら、
しっかり寝る！
身体を整える！
美味しいものを食べる！！
あ、その前に健康診断だ…((( ；ﾟДﾟ)))