昨日食べたものφ(-ω-。`)
レコーディングダイエット
昨日は松阪牛の日やったので。
宮崎牛で夏野菜のトマトすき焼き
ゆらっちは、
朝、ぼーっとしつつキウイ🥝
そしてミチョとサプリメント
昼過ぎ、
ワカメと鶏肉の中華粥が出来たので、
沼っぽいなぁと思いつつ梅干し添えて。
沼がゆと牛ステーキ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
おやつにプロテイン＋MCTオイル
コスパ重視でお安いのも何度か買ったけど、
なんか独特の味というか癖があり…
今は仙台勝山のココナッツ由来100%の
MCTオイルに落ち着いた～
そのまま飲むものだもん、
出来れば体に良い、本物を選びたい。
夕方、
家庭用精米機を買ったので、
ダイシモチムギを加えて炊きました～
卵かけご飯(*ﾟ∀ﾟ)=3まいうー
夜に、沼がゆと牛ステーキ(昼の残り)を食べて、GODIVAのクッキーを2枚
そしてじゃがポックルを1袋
(購入したのは5月でした)
今月のおやつは北海道土産(笑)
寝る前にサプリメントとスイカ🍉
休みの日は水分不足が気になるので、
昨日は意識して水を飲んだ。
水だけだったり、
水＋ミチョ＋難消化デキストリンを…
今朝はスッキリ目覚めました～
痩せ期間、
まずは3日間、ダイエットモード！！