7月2日今朝の体重！
(ちょっとバタバタ中ε=(ﾉ･∀･)ﾂ)
コロナ自粛前に戻りつつあります！！
(痩せ期間が終わりPMS浮腫み溜め込み期間だけど、やっと体重に変化が出てきた～♪)
今日もお昼はお肉です！
待ち合わせ時間までにダッシュで仕事を片付けます(午前中のお仕事があと少し♪)
サプリメント飲んで身体を動かしたからか、汗がスッゴい出ました～♪
ビタミンCとクロム(クロミウム)のサプリメントが褐色脂肪細胞を再活性化し、脂肪を燃やしやすくなるらしい！！その効果なら嬉しい♪
痩身エステサロンですすめられて実際に飲んでるのはこちら↓↓レモン味のラムネ(笑)
今日も痩せるぞ～♪
(やる気スイッチON♪)
お風呂上がり(寝る前の体重追記)
現在お試し中のダイエットサプリメント
1袋30回分(=１ヶ月)らしいけど、
ゆらっちは昼と夜に飲んでるので、半月分、
それを本日飲み終えました(*ﾟ∀ﾟ)=3
現在の身体の変化…体重は800g減りましたが誤差の範囲というか、あまりサプリメントは関係ないような…
二の腕は－1.5㎝こちらもマッサージ効果であってサプリメントは効果かどうかは…？？？
下半身痩せに効果があるということで～太もも！特になにもやってない太ももが痩せてるかどうかだよね！！
このサプリメントを飲む前(2週間前)
太もも…51㎝
食前にサプリメントを2週間飲んだ結果
え！？二の腕より減ってる！！
なんもしてない太ももが！！
もしや筋肉が減った？？←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
その可能性がデカすぎる…
筋肉が落ちやすい、たんぱく質代謝が得意なタイプなんです(￣▽￣;)💦
浮腫が改善されたのかな？
セルライトは！？？
太ももむぎゅむぎゅ握ってみるが…わからん。そして痛い。痛い=肉が固い=痩せにくい…お肉が柔らかくなるようにもみもみしとこ。
痩身エステサロンですすめられたサプリメント、もうひとつは褐色脂肪細胞を活性化させる(らしい)効果が期待される、
ビタミンC&クロムのサプリメント
サプリメントが増えまくり(笑)
毎日の元気のために身体に必要な栄養を補うための基本のサプリメントは、
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス
たんぱく質のニュートリプロテイン
すっぽん小町、カルシウム、鉄分、
ビタミンC、ビタミンB群のQプラス
(毎月定期便で届くようにしてる。10年以上愛用してる鉄板サプリメント！)
ダイエットのために代謝を高め脂肪の燃焼を助けるために飲んでるサプリメントは、
ナイアシン、フィッシュオイル(EPADHA)、αリポ酸、キトサン＋クロム…
食事の糖質や脂質の吸収を妨げるカット系サプリメントは、
カルコン・マーリー・ミックス
難消化デキストリン、カロリミット(たまに)
オオバコダイエット
溜め込み対策のデトックス系サプリメントは
ダンディライオン(タンポポ)、
むくmix-ZERO、ベンマックス
今、こんな感じで飲み分けてる(￣▽￣;)💦
全部揃えると大変だけど、
基本のサプリメントはウン十年愛用してるから、常にある状態で、MEC食ダイエット生活時代にナイアシンとかフィッシュオイルとかもろもろ代謝系サプリメントとデトックス系を増やして、今はさらに追加で…(σ*´∀｀)
それでも昔はもっと怪しげなのにフラフラ手を出してたしなぁ…(今も誘惑に負ける)
コロナ太り対策短期集中ダイエットチャレンジ中…
現在2週間経過…目に見えた変化はないけど、
これからに期待できそうな気はしてる♪
お風呂前の体重…
さ、お風呂でマッサージタイム、やります！
お風呂でマッサージ♪、二の腕痩せのトレーニングも(1分だけ)頑張って！
しっかり汗をダラダラかきました～
お風呂上がりの体重…
水分が抜けただけでも嬉しい♪
(減った水分は寝る前に補給(*ﾟ∀ﾟ)=3)
コップ一杯のお水を飲んで、
おやすみなさい(´ω｀ )zzZ
(寝不足はダイエットの敵だ！！)