あなたの周りで禁煙に成功した人いる？
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お昼ごはん♪
コロナ自粛、ステイホーム頃から我が家のごはんは100%玄米ご飯。炊きたての時だけ、ゆらっちは卵かけご飯にして食べてる。
実は既に溶いた卵がお茶碗の底に♪
ご飯は100g、そしてまた卵♪
卵2個の飲める卵かけご飯がお気に入り♪
食生活の変化、食事の変化、
外食が減った事でおうちごはん率UP！
食事の部分は健康的だけど、
外に出ない反動かお菓子率がUP！
ジャンクフード、スナック菓子…
いままであまり食べてなかったものを
めちゃくちゃ食べてるな～と。
特にチョコレート🍫
めっちゃチョコレート食べてるわ～
だから体重が減らない(￣▽￣;)💦
今日の体重&体脂肪率
うー。
だけどダイエット、やる気もおきない…