昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、防風通聖散
朝、プロテイン＋MCTオイル
マルチビタミンミネラル、鉄分
朝、梨1/4個
昼過ぎ、牛肩ロース
強火でしっかり焼き色付けてから蒸し焼き
昼過ぎと３時頃に食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
からの、
過食タイム((( ；ﾟДﾟ)))
堅あげポテト 海苔明太子
黒糖かりんとう
フライビーンズ
ガリガリ君 ホワイトサワー
イッキ食いしてしまった…
そして苦しくて昼寝…
太る以外ない
夜は父母への晩ごはん、
作りつつ茄子の味見を少し
夜、オオバコダイエット
夜中、
お土産のチョコカップケーキ(ミニ)
無性になにか食べたくて…
過食モード再来((( ；ﾟДﾟ)))
すだちそうめんの茄子少しに牛肉を追加して卵１個加えて肉吸い風に。
↑夜中12時ごろに食べた…●|￣|＿
寝る前にベンマックス飲んだ
反省しかない●|￣|＿
ダイエット頑張る決意は、
過食の衝動にぶっとばされすぐ消える…
ストレスかな？
寝不足かな？
寝よｏ(＿＿*)Ｚｚｚ