電話派？メール派？
両方活用
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数ヵ月前、確かこの運動をしようとスクリーンショットした…そのまま忘れてた…
①番のポーズなら出来そうやし、
今日から健康診断までやってみようと思う。
え？無理かな？難しい？？
ゆらっちが毎月(ほぼ毎週？)通ってるマッサージサロン様。
こちらでキャビテーション&ラジオ波と、
カッピングを受けてるんだけど…
めちゃくちゃ汗をかくようになりました！！実感した！！
最近やとご飯食べてるだけで後頭部から首筋に汗がツゥーと伝う…おおうっ！今燃えてるぜ！って代謝が上がってる気になる。
今までも汗はかいてたけど、いつもここ…
突然の顔のドアップ、失礼します(￣▽￣;)💦
ここだけ！！
ここばっか！
鼻の頭と鼻の下と顎の下！！
ここだけ！しっかり汗をかく。
夏はね～最悪😖💦💨
鼻の化粧がすぐに剥げるし、
日焼け止めも流れるし、
油断したら日焼けしてまうし、
汗を拭くから肌が荒れるし、
口の回りのコンディションが最悪…
それがね、
ま、相変わらずここに汗はかくし、
むしろいつも以上にここに汗かくし、
今朝なんて汗かきすぎてご飯食べてたら、
鼻の下の汗がツゥーって流れて口の中へ…
((( ；ﾟДﾟ)))汗で水分補給？？！
そんな状態でしたが、
今までならそんなに汗をかいてなかった、下半身とか背中、後頭部から首筋に汗が！！
ちゃんと汗をかくようになってる！！
(デトックスのためには必要なんだよね！)
これは間違いなくマッサージ&カッピングの効果やわ！！(痩せやすい体質にチェンジ！)
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https://ameblo.jp/httpameblo11/entry-12523958373.html
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残暑厳しい９月、
でも食欲の秋も始まりつつある。
代謝が落ちて浮腫みやすくなると、
冬前に一気にリバウンドしかねない。
今が１番大事なとき！！
季節の
変わり目
ま、ゆらっち絶好調に体調崩してるけど、
体温上げる＝免疫力アップ！！
健康診断に向けて頑張るでー！！
今日は朝からガッツリご飯を食べました～
薬を飲むためになにか食べようと…
少しで止まらないゆらっち、ガッツリ飯…
サンドイッチ用食パン2枚(黒米食パン)
目玉焼き(卵2個)、プロテイン＋MCTオイル
今もお腹いっぱいです(*ﾟ∀ﾟ)=3
今夜は食事会なので、
昼はプロテインに置き換えます！！
今日の体重&体脂肪率
ギリギリ59㎏台！！
昨日食べたお肉は牛タン＼(ﾟ∀ﾟ)／
牛タンと舞茸と油揚げは太らない♪
お肉は太らない！！
今日は炭水化物率が高くなりそう…
そんな日は気にせずガッツリ食べる、
炭水化物祭り、チートデーだ！！！