ふふふ。
昨日のランチはコストコで買ったビビンバの素を使ってビビンバ丼＼(ﾟ∀ﾟ)／
ビビンバの素も寝かせ玄米も半分だけ使って、卵二個でボリュームアップさせて食べた♪
残ったものは明日(今日)のご飯にする～♪
牛肉の小間切れ冷凍庫から出してだし醤油で味付けしたものも加えてめちゃウマ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
寝かせ玄米のもっちもちが好きだー！
酵素玄米、自分で作っても美味しい！
けど、炊飯器占領するからなぁ。
朝起きてすぐ防風通聖散。
そしてプロテイン＋サプリメント
早めのお昼にビビンバ丼、
お昼過ぎにガリガリ君チョコミント
夕方、プロテインをもう一度飲んで、
そのあと空腹時に、防風通聖散も飲んだ♪
晩ご飯は、
父母に豚丼を作って、
(たまねぎたっぷり！水を加えずに～)
夏バテ防止&食欲増進に自家製梅干しを加える♪基本の味は関西のかけうどん出汁風。
その豚丼から、
豚肉少しと失敗した温泉玉子を二個。
夜、空腹を感じ…
なにか甘いものが食べたかったので、
エナジーバー ビタミンＢ配合シリアルバー
炭水化物、やや多め(￣▽￣;)💦
CHELSEAを彷彿とさせる甘めの味
ドライフルーツも入ってて1本で甘いもの欲が満たされた～(*ﾟ∀ﾟ)=3
サプリメント飲んで、
寝る前にもう一度サプリメント飲んだ。
寝不足はダイエットの敵やし、
お肌にも悪いし、
PMSの影響でダルいのに、
夜になると眠れない不思議
早く寝るつもりが眠れず…
日付変わってからお風呂…
半身浴してブログ読んでたら25時Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
空腹やし、
防風通聖散を飲んでみた。←１日三回の三回目やから飲み過ぎではないが…
理想は、
寝起きと、お昼前と、夕方の三回。
漢方やから薬と違って厳密なルールはないけど、どの時間帯に飲むのが１番効果的なんやろか？？
飲み始めて２週間…
まだ具体的な変化は感じない。
さ、6時過ぎから田植えの準備(もみまき)。
その前にわんこ散歩に行かなきゃやし、
はよ寝なきゃ…(なぅ2時過ぎ…)
寝なきゃと思うと眠れない…
あの強烈な睡魔はイマドコに…(-ω- ?)