9月13日 ダイエット記録 今日はプログラマーの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

プログラミングを体験してみたい??


10代のときに一生懸命勉強したけど意味がなかったからもういいっす。(毎年言語が変わるとかやってられん…ついていけん(当時ね))


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夢の国から戻り、現実社会の荒波に溺れそうです(働きたくないよー)

自分用に購入したお土産はこのボトル♪
中にミッキーシェイプのクランチチョコが入ってる。お目当てはこのボトル♪

中のチョコクランチはばらまきます。
(今回、ばらまき可能なお土産ばかり)



いっぱい写真撮ったんだけど、
あとから見直すと…残念な写真ばっか。

機種変したスマホを使いこなせてない。

ま、そんなもんです。

2泊3日の夢の国旅行、
帰宅しての体重は63.3㎏


ここから頑張って減らさないと.…


このままステイしそうでヤバイ。



今日から3日間、リセットデー。
3日間楽しんだんだから、3日間頑張る。



リセットデー1日目の今日はプロテインダイエットの日。

朝ごはん…抹茶プロテイン、
ミチョ マスカット+オオバコダイエット

昼ごはん…抹茶プロテイン、クルミ、アーモンド少しだけ

夕方…ウィルキンソン エクストラ(炭酸水)



夜も帰宅したらプロテイン飲んで、
オオバコダイエットで空腹を誤魔化します!



無理をさせた胃袋、内臓たちに休暇を~♪



明日はファスティングしたいけど、
不足してるたんぱく質を重点補給日にする。



あ~
台風のせい?
それとも炭水化物(糖質)のせい?

偏頭痛とだるさで鎮痛剤のんだ。
仕事、まだまだかかる。頑張る。