深夜にこんばんわー
大雨。雨音で目が覚めた！
(昨夜みたいに床で力尽きる前に仮眠)
体中ベタベタ。
気持ち悪い汗の感覚。
風呂はいっべ。半身浴だ！
服を脱ごうとして気付く。
首が…背中が…筋肉が！！！
日中も痛みとかひきつれ感とかあって、
ガチガチに筋肉が固まってるのは自覚してたけど、まさかここまで酷かったとは！！
痛みが走るのは右肩、肩甲骨から背骨にかけての筋肉。昨夜の力尽きで寝違えてたか？？
左側に振り返る→45°しか動かない。
右側に振り返る→70°くらいは…
下を見る→痛いけどなんとかイケる。
上を見る→アゴの角度15°くらいしか無理！
ちょうど右肩にポンと手を置いたエリアがガチガチのゴリゴリ…ヤバイ。
鎮痛剤(シップ)貼って、明日の状態によっては治療に行こう。(土曜日に顔出してて良かった…ソッコー通院再開やわ(笑))
『ケンビキ』って昔の人←(σ*´∀｀)は言う。
疲れが溜まると現れる体の異変のアレコレ。
それかなぁ？
仕事量を振り返るとここまで酷い状態になるとは思えないし、寝違えたかなぁ？
半身浴で体を温めたら軽くストレッチして寝よう。ぐっすり寝よう。
クックドゥの四川式麻婆豆腐、
ピリ辛で汗ダク！
さらに一味をかけて、美味しかった！！
豆腐爆食！！
お肉は粗びきが良かったなぁ～
また作ろ。
半身浴、
折角なのでお風呂前に『ナイアシン』飲みました！サプリメントです！
ナイアシンフラッシュが起こるやつを。
ナイアシンは糖質・脂質・たんぱく質の代謝にかかせないし、血管を拡張して血流を改善してくれるし、悪玉コレステロールを減らしたり善玉コレステロールを増やしたり、中性脂肪を減らしたり、美肌になったり、欠かせないビタミン！！(過剰摂取で蕁麻疹起こしたけど)
ネットからお借りしましたー！！
自分の体の反応を知って、
過剰にとりすぎることなく…
空腹時は早くフラッシュするけど、
そうじゃないときはじわじわ攻めてくる。
半身浴して体が温まってる時とかしっかり反応が出る。ナイアシンと鎮痛剤で明日もしっかり働けますようにっ！！！
深夜3時の体重
