便秘対策に自然にどっさりでかなりおすすめなのは「オリーブオイル」
寝起きの空腹の胃腸にオリーブオイルを流す…流すためには飲まねばならぬ。
油を飲む…高級な美味しいオリーブオイルなら飲めると思う。でも、手軽に買える予算のオリーブオイルを飲むので～
一工夫必要！
そう、牛乳に浮かせる！！
牛乳に浮かせるときに、牛乳からこぼれると、お皿の縁にオリーブオイルが残る…
もったいないので牛乳追加…⬇️
飲み干す(*ﾟ∀ﾟ)=3
コツはね、
牛乳が口のなかに入ったらそのまま喉を通過させる～すぅっと流れこむイメージ♪
オリーブオイルは牛乳に浮かせた状態をキープしてそのまま流し込めたら口の中にのこらないから～♪失敗すると「カハッ」ってなる。
上手く牛乳の真ん中にオリーブオイル！
したらお皿にオリーブオイルが残らず、油汚れせずだよー！
大さじ１～２のオイルを空腹時に飲む。
自然なお通じでどっさり出る！
いつもはプロテイン+MCTオイルで朝のオイルを積極的にとってたんだけど、MCTオイルが切れてるから…とりあえず常備してるオリーブオイルで。(サラダ油でも効果は一緒だけど、出来るなら健康によいと言われてる油で。)
ココナッツオイルとかだと、
そのまま飲めるかもね～♪
ゆらっち、
きのうの寝る前と、今朝、
オリーブオイルを飲んだら、
午前中にどっさり(///∇///)♪
3㎏くらい痩せたかも←嘘。
油を飲むのが苦手な人は牛乳でチャレンジ！
(どんなシーンで油飲むんだ(笑))
多分豆乳でも、
ココアでも出来ると思うー
でも、
油を飲んだ後の胃がもやもやする感覚は、
牛乳だとほとんど感じないよー
少しはダイエットに役立つかな？？
オリーブオイル、
お肌(毛穴)のクレンジングにも活躍する♪
腸内のクレンジングにも大活躍する♪