記録…_φ(ﾟДﾟ )
食事中、食事前の方はのちほど～
うんさんとトイレの記録デス(*/□＼*)
ソルトウォーターバッシング、腸内洗浄をするために、生理食塩水を作る。
沖縄 ぬちまーすの塩がゆらっちはお気にいり。ミネラル豊富。カルシウムとカリウムの量が2～3倍違う！
このカップには400～450ml入るので、
まず塩を4㌘。
そして400ml～440mlのミネラルウォーター(出来れば白湯、ぬるめのお湯が身体に優しい)
これが１杯め。
11時20分飲む。
同じように、あと１杯半作る。
ゆらっちはいつも3杯飲むから追加2杯！
11時25分と11時30分に飲み干す(*ﾟ∀ﾟ)=3
生理食塩水、
体液の濃度と同じレベルが9%
吸収されにくく、排出されやすい？
飲み干した塩水がそのまま胃→腸→出る。
留まらず流れていくイメージかな。
11時40分 まず体重確認…64.6㎏
飲む前の体重から+1.4㎏(1,300ml飲んだ)
11時45分
そろそろ最初のトイレに行こうかな？
もう少しかな？
そんな感覚なので、腰を回してみたり、おへそ回りをマッサージしてみたり.…腸の中にタプタプの洗浄液があって、それをシェイクして汚れを洗うイメージですごす。
12時10分
最初のトイレに(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
ゆっくりと自然にくるのを待つ…
普通のうんさん少し。
しばらく待って…
少し体勢を変えたら…
スプラッシュマウンテン！パシャー！
痛みとかはない。
ただお尻から液体出す不思議さ…(*/□＼*)
なれると平気だけどね…
やっぱり久しぶりはドキドキする。
体重は
グッと減る。
飲んだ分を出し切るぞ！
そのあといろいろ～
うろうろしたりゴロゴロしたりテレビ見たり～
12時45分ごろ
２回めのトイレに(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
体重変化
ってか、
今日も寒いね。
ビックリするくらい寒い。
どんどん冷えてきてる。
体重戻ったら脂肪燃焼スープを温めて飲も。
もう1回くらいトイレ行けば終わるかな？
13時
トイレ(うんさんじゃないほう)
体重、63.4㎏
塩水飲み干してからの体重から、ﾏｲﾅｽ1.2㎏
もう終わったかな？
もう少しかな？
だけどお出かけ予定があるので～
軽く食事
脂肪燃焼スープの汁だけと、
カスピ海ヨーグルト+米麹甘酒+MCTオイル
ヨーグルトは30秒レンチンして、
ホットヨーグルトにしました(*ﾟ∀ﾟ)=3
温かいもの食べて頑張ろー！
今日も明日も
脂肪燃焼スープでお腹満腹ダイエット！