昨日の夜食…22時30分
とうもろこし、焼き鳥、三ツ矢サイダー
ひとり宴会。
焼き鳥は大好きなお店のをテイクアウト
あ～やっぱり美味しい。
明日は休み。
マンガ読んで夜更かし…しちゃダメやな。
1時ごろ何か食べたくて…
やめられないとまらないのかっぱえびせん
フレンチサラダ味食べて、
堅あげポテチ、のりしおも食べて、
もう自分でもやらかしたことわかってて暴挙に出た感じやな。
「ももええわっ！！」
疲れて夜更かしして変なテンションやった。
夜更かしはダメやな。
深夜2時過ぎ
半身浴(ぬるま湯)30分
お風呂前の体重…61.5㎏
なのに何故か！！
本当に理由がわからないけど.…
痩せてる。
60.3㎏
なぜ？
寝てる間に1㎏以上減ってる。
昨日、食べたもの
朝はいつものプロテイン+MCTオイル
午前中に炭酸水とアサヒ十六茶ダブル
昼ごはんはあんパンと飲むヨーグルト
ローソン ブランのあんパン。
食物繊維大量摂取だな。
アサヒ十六茶ダブルに10㌘、飲むヨーグルトに5㌘以上、あんパンは18㌘とか.…
その成果…いや、そのせいか、お腹がPP。
痛くないんだけど、お腹がゆるめ。
午後からも炭酸水、お茶、三ツ矢サイダートクホとペットボトルをガンガン空けて…
仕事帰りに焼き鳥買って…帰り道食べながら。
晩ごはん…20時30分 焼き鳥10本
帰宅して22時30分 焼き鳥10本
夜中にお菓子。
ん～
浮腫んで溜め込んでた水分が抜けたのかな？
腸の汚れも食物繊維大量で洗い流せたのかな？
いつもなら体重が増えてる食生活なのに、何故か痩せた。
よし！
体重減ると俄然やる気が出るよね！！
7月、残り３日、頑張ろ！