ある。
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双子、生命の奇跡だよね！
おはよう(∋_∈)zzZ
起きました…寝たの3時半、起きたの7時。
睡眠時間３時間半。
今日は１日雨のお天気。
しっかり降ってます。
傘をさしてワンゴズ散歩行ってきました～
今朝の体重は、
６１.７キロ
昨日は(も)炭水化物食べてるけど、
体重キープ出来てる♪
炭水化物食べるときは前後の食事で調整したり、全体の量を減らしたり、いつもよりもう少し我慢するようにしてる～
今日は野菜たっぷりの餃子作り！
今から仕込みます♪
お取り寄せ(ふるさと納税)餃子も届いたので餃子パーティーです♪ヽ(´▽｀)/
早く食べたい！
餃子はジャンル野菜です(σ*´∀｀)
頑張った。
めっちゃ頑張った！
持ち帰ってた仕事(本当は勤務時間にやらないといけないんだよね(ﾟ∀ﾟ*))、今朝1時間ほど簡単に進めて、夜、晩ご飯食べてから集中してやりました～！
21時から今まで！！
約５時間ｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
形がまとまるまでは集中したかったから暖房も入れずに、外と変わらない寒さの中で必死で考えて組み合わせて計算して…仕上げと修正の段階で暖房を入れて…それでも寒いんだけどね。
これで行こうって思ってももっと良い案があるかもとか、こっちのパターンはどう？とか…何度もやり直してたら日付変わってた～ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
約６時間の仕事…
職場で取り組んでたら１日潰れてるな。
糖質の多い食事だったから脳みそフル回転させてちょうど良かった♪
脳のエネルギーは糖だもんね！
いっぱい消費したと思う♪
※寝起きの体重は起きてから記録します！
寝る前の体重
６１.８キロ
あ、今日はうんさん出てない.…
食べたもの
朝ごはんはごま豆腐と海鮮巻き寿司、
お昼はお出掛け先でパスタ。
ベジファーストでサラダから食べる♪
ガーリックトーストも付いてるから、パスタは小盛り(乾麺50㌘)をオーダー
かなり少ないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ我慢我慢
普通サイズ⬇乾麺80㌘
アンチョビとホタテとキノコのマリナーラソースだったかな？
ソース、美味しかった♪
パスタはアルデンテ。
しっかり芯が感じられる湯で加減でした～
帰宅して、
脂質強化生クリームたっぷりプリンを少し食べて…じゃがりこゆず胡椒５本(ボリボリ)
ワンコズの散歩に行って、
晩ご飯はお肉！
子羊です♪ヽ(´▽｀)/ラム肉！
ステーキ用…１枚が４０㌘くらい？
塩コショウで２枚だけ食べて、残りは明日の朝ご飯にします！
本当は恵方巻きの残りを食べるつもりだったんだけど、仕事に集中してて忘れてた～
晩ご飯はお肉２枚８０㌘と、脂質強化生クリームたっぷりプリンを食べて終わり♪
夜中の空腹には飲むヨーグルトで対応。
もう少し減ってて欲しかったかな～
半身浴して寝ます(´ω｀ )zzZ
おやすみなさい…
きっと起きて出来上がってる仕事してるから見て…また色々思い付いて直すんだろうな…事前準備から資料作製まで軽く１週間はかかる仕事…
そしてＧｏサインが出てからがまた大変。
頑張ろ。