1月15日の体重と食べたもの記録
15日朝の体重！
真面目にダイエット開始からﾏｲﾅｽ700㌘！
たった0.7キロなのに嬉しい！
けど、
この日、夜ご飯が炭水化物。
肉巻きおにぎり。
家族で食事。美味しく食べました♪
が、
そなあと、
チョコビスケットとかエビ満月とか…
お菓子ガーッと食べて寝落ち(。-ω-)zzz
したら、翌朝の体重…
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
61.7キロ。プラス400㌘。
それも軽く測れる体重計で。
タニタだと62キロ逆戻りかも。
怖くて乗れない((((；゜Д゜)))
心が折れるの早いから.…
真面目にダイエット…週末の旅行までの期間で60キロﾏｲﾅｽ２キロを目標にしてる。
残りは４日。
金曜日の朝に60キロ！
もしくは木曜日の夜に60.5キロ！
糖質制限&運動！
昨日のピラミッドダービーでダイエット特集してた！
４人の芸人でどのダイエット方法が１番痩せるか…
結果、
ベビーフードダイエットがﾏｲﾅｽ3.1キロ、SevendaysCOLORダイエットがﾏｲﾅｽ3.4キロでしたっ！！
けど、
痩せやすさとか、普段の食生活とかとのギャップもあると思う.…
自分に合ったダイエット方法で、健康的に痩せる…いつまでもダイエット迷子。
1月16日月曜日
朝ごはんは、切餅1個。海苔をまいて。
平日は痩せるチャンス！意識の継続！
お昼はアサイースムージー
そしてカロリーメイト２本。
カロリーメイトは単純に食べたかったから。クッキー的な位置付け。
夕方、セブンイレブンの丸どり。唐揚げ。
美味しくなったらしいけど普通。
アサイースムージーもう一度飲んだ。
そして夜、
仕事終わらず、エネルギー補給にバターかじりました。バター、食べたくなって。
帰宅したのが23時。
大根と豚バラを炊いたやつ。
茄子と揚げ出し豆腐の照焼き風
カチョカバロチーズ
晩ごはん、あれこれ食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
食べても食べてもまだ食べたい。
なにかが足りないから満足しない…
そしてめちゃくちゃ眠い(∋_∈)
すでに寝そう…
おやすみなさい…
あ！
今朝(1月16日)のお腹回り、ﾏｲﾅｽ５センチでした！腹ペコだったからだと思うけど、１週間でウエストﾏｲﾅｽ５センチは嬉しい！
体重減ってないけどね…