ホームパーティーにお招ばれ♪
久しぶりにケーキを食べました。
手作りのケーキ。
抹茶チーズケーキ、
甘さ控えめでした(*ﾟ∀ﾟ)=3
カプレーゼを中心に…
用意してくれた料理を美味しく頂きました
マッシュポテトも、画像にはないけど手作りのキッシュも残さず食べました♪
糖質、
それでも普通の食事よりは少なめ？
普通の食事レベルの糖質量？
だと思うんだけど、
食後１～２時間後のだるさと眠け、
そして、胸やけ(。>д<)
寝転がると込み上げる感じが…
糖質というか、
小麦粉に反応してるのかな？
食後３時間以上たっても、
お腹にたっぷりある感じが辛い…
でも、
糖質制限する前の自分は、
この膨満感とか込み上げる感じとか、だるさや眠けは食後、当たり前だと思ってた。
食事の度にこの不快感の中にいたんだな～って今思う。
そういうものだと慣れてたんだな。
今はとても辛い(*ﾟ∀ﾟ)=3
お腹が苦しいよ～
晩ごはん、
何食べよ～
糖質なしのメニュー、
消化が促進されるような…
リセットしたい。