あなたの、ベスト・オブ・たまごかけごはんレシピは？
麦飯。新米+麦+もち麦が１：１：１
卵……新鮮黄身プリプリ全卵１個+卵黄
和風だし粉末少し、美味しい塩少し
混ぜて食べるときに醤油もろみ。
はぁ。
食べたい…
濃厚な卵かけご飯が好き。
ご飯に対して卵が少しだけ多め！
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今朝の体重
一瞬で62キロ台に戻った.…( ｡ﾟДﾟ｡)
朝ご飯、
完全無欠コーヒー(紅茶)。
昨日はデトックス、腸内洗浄…梅流しで大根いっぱい食べて、お好み焼き(ほぼキャベツ)も食べた。脂質は少なかった…
寝る前にグリーンナッツオイル(サチャインチオイル)大さじ１飲んだけど…
今朝はまだうんさん出ていってません。
運動は…
ワンコ散歩行ってきました～
少し寝坊して7時起き。
にゃんこ先生と一緒に寝てたからぬくぬく。
急に寒くなって冬当来だね！
すでにヒートテック 極暖 着用してるよ～
散歩はぐるっと山の方に上り、子供(小学生)時代に走り回ったエリアを…
すれ違う人は年寄りばかり。
平均年齢75歳って感じ。
いかぶしげにこちらを見る人が多い…
そうだよね、ワンコ連れてのご近所うろうろは最近だし、朝はテキトーコース。
「おはよーございます！」
元気に挨拶！
「はぁ、おはよーさ…ん？くーちゃん？」
「そ～です！くーちゃんです。」
くーちゃん。15歳。
父が元気な頃は毎朝、夕、家の近所をぐるっと３キロくらい散歩してたし、会うご近所さん、会うご近所さん捕まえてはザツダンで、散歩に出かけたっきり、１時間以上帰ってこないとかしょっちゅう…
のびちゃん(のびこ)は
新入りだし、その辺に居そうな茶色犬
まだまだ知名度低いからな～
父が体調崩してからは散歩のコースも池の回りや田んぼの回りで人に会わない短いコース…臆病だから知らない道は嫌がる…
ま、
ゆらっちの知名度はのびこ以下ですけど？
45分、約２.５キロの散歩でした♪
朝の空気、気持ち良いけど冷た～い！
今日の予定…
午前中、マツエク⬅３ヶ月ぶりかな？
午後前に友人を連れてうどん屋さんへ。
マニアックなうどん屋さんだから初心者にはハードル高い(最近定期的に行ってる)
午後からは予定なし。
夕方、ワンコの散歩。
ダイエット計画練り直そ！
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あ～
楽して痩せたいっ！
脂肪を燃やせる筋肉が欲しいっ！