牛肉卵かけ♪”447 TKB”ぶたみんちゃんレシピ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

豚肉レシピの神🐽ぶたみんちゃんのレシピを真似っこ~!


卵かけ大好き!
その発想力すごーい♪


と、




豚肉なかった。
牛肉でした。
牛もうまい。


でもこれ、甘くないすき焼き( ゚д゚)ハッ!!


卵の黄身を二つ分、お醤油少し。
しゃぶしゃぶした牛肉をまぜまぜ。


卵の白身は加熱して~
茄子も炒めて~



あ~
卵の黄身を絡ませるって贅沢(*゚∀゚)=3



今日のお昼ご飯でした!



ぶたみんちゃん、
美味しそうなレシピ、こっそり真似して楽しんでるよ~.゚+.(・∀・)゚+.゚


ありがとー