焼肉屋さん、絶対に頼むものは？
ミノ。ホルモン。ハラミ。
焼き肉三種神器。
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焼き肉の日！
８月２９日！
よし！
焼き肉に行くぞ
ゆらっち、
一人焼き肉
行ける子♪
寂しいやつとか言わないで。
食べたいお肉を食べたいペースで
ひたすら食べられる。
一人焼き肉、幸せな時間なんだよ？
だけど、月曜日…朝7時から夜は22時まで仕事が終わらない曜日。
果たして焼き肉には行けるのか！？
なんてね。
自宅でゴロゴロ予定のない週末が終わりました～( ＞Д＜；)⬇また仕事…１週間…
土曜日はソルトウォーターバッシング 腸内洗浄して、梅流しっていう新しいデトックス方法を試して、宿便を出す！⬅出たかわかんないけど。出てない気がするけど。
日曜日は母の買い物に付き合って、ゴロゴロして、ブログ更新して、晩ご飯の用意をしてたら偏頭痛と吐き気。突然の体調変化は低気圧のせい？
結局夕方から薬が効くまでの２～３時間、倒れてました●|￣|＿
だから体調回復してからの夜時間があっという間で…夜更しからの寝不足。
食べたものは、
朝→大根汁+豚肉+卵のデトックススープ
31アイス 少し。
昼→大根汁+豚肉+卵のデトックススープ
試作品のレンジでデカたこ焼き⬅失敗。
夜→大根汁+豚肉+卵のデトックススープ
いちごかき氷🍧、糖質オフスイーツ
夜中→スタイルバランス うめ酒テイスト
(機能系ノンアルコールカクテル)
失敗したレンジでデカたこ焼きがダイエット的にはNG🆖だな。
小麦粉使ってるもん。
前日のファスティングが意味なしになっちゃう。食べたあとの喉につっかえる感じとかドーンと胃が重たくなった感じ。消化出来てないのがわかる。
お風呂で身体を温めて、四股踏みスクワットはゆっくり５回。
お風呂上がりに５回。
寝る前に５回。
今朝の体重…
寝る前の体重
寝る前の運動大事。
ようやく眠りにつきかけた明け方3時ごろから雷雨と滝のような雨。
ライブ会場のようか音の洪水で眠れず…
結局寝たの5時ごろ。
起きたの6時30分…寝不足過ぎる。
今日は早寝しよ。
ダイエット目標⬇8月28日
夜8時以降食べない→❌
24時までに寝る→❌
夜は糖質制限・昼は糖質オフ→⭕
毎日体重を測る→⭕
四股踏みスクワット５回→⭕