10月28日 寝起きの体重 スムージー置き換えダイエット

さ…寒い((((；゜Д゜)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ


そろそろ冬用の毛布出さなきゃ無理だー




身体が冷えると痩せにくくなるから温める食材をプラスして食べよう♪



寝起きの体重…



Σ(･∀･|||)
増えてる…
昨日の朝より増えてる…

体脂肪率



基礎代謝




ん～(￣▽￣;)
体重が増えてる…
焼き肉ラーメン食べた翌日の昨日の体重より今朝の方が増えてる…


じわじわきてるってこと！？


今日も調整！
夜ご飯は置き換えダイエット(*≧∇≦)ﾉ



今朝は～



えのき氷スープ
生アーモンド
プロテイン&ダイエットスムージー


お昼ご飯に野菜が食べたいな♪