ダーリン晩ごはんと久しぶりに簡単洋食弁当♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )




ダーリンのお弁当♪

ちょっと色白な…見た目?



炊きたてご飯には海老じゃこちりめん。


メインはトンカツ…


ハウス三ツ星食感のミラノ風カツレツです
冷凍してたものをスライスしてソース
グリーンレタスを添えて♪



洋食の付け合わせは~
マカロニサラダ♪
ポテトマヨネーズソースで和えて♪
玉子とブロッコリーを彩りに(σ*´∀`)



マカロニのゆで時間9分…時間短縮のために一緒に玉子とじゃがいもを茹でちゃった…


そして、晩ごはん用のおかずも…




野菜たっぷりのプルコギ!
コストコで買ったプルコギのタレで簡単♪




野菜切るのが面倒だけど…
3色ピーマンと、玉ねぎ、人参。

炒めて最後に味付けしました~

晩ごはんのおかずと、お弁当用に多めに作ったので、玉ねぎ半分、人参半分、ピーマン5個、牛肉切り落とし100グラム。




晩ごはんのサラダ♪
お弁当用の茹で玉子半分とやみつきキャベツ

適当に刻んだキャベツに塩、ごま油、味の素…軽く混ぜて~居酒屋風。



あたしの晩ごはんはミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエット(*≧∇≦)ノ




洗い物して
洗濯物干したら帰りますε=┌(;・∀・)┘


ダーリンはすでに撃沈…o(__*)Zzz



冷蔵庫の中身が片付いて来たので30日の5%オフデーにいろいろ買い物しようかな♪


今日は特売の白菜1/2が98円でした!
白菜値段下がるの待ってて良かった♪
明日は白菜メニューかな♪