めっちゃ寝た…にゃんこ先生と爆睡…
3時00分 就寝…にゃんこ先生と寝る
6時00分 起床…にゃんこ先生に起こされる
トイレ・ストレッチ・寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
8時00分 起床…にゃんこ先生ともう一度寝る
11時00分起床…にゃんこ先生まだ爆睡…
途切れつつ８時間睡眠♪( ≧∀≦)ノ
寝起きの体重…
５６.５キロ…ここ１ヶ月は停滞気かな？
増減するも、だいたいこのくらい…
体脂肪率
基礎代謝
浮腫み溜め込み期間…便秘ぎみ(*T^T)
朝ごはんのスープを先週は忙しくて飲んでなかったからなぁ…
やっぱり朝ごはんは大切だ！
の、朝ごはん…
寝起きの豆乳♪
プロテインスムージー
カステラ( *´艸｀)
カステラはダーリンから貰った♪
老舗の和菓子やさんのカステラ♪
が、食べる時間はない…
12時30分からデスクワーク…
カステラはラップに包んで～ついでにプルーンもラップに包んで～♪
職場に持参です!!
残り３週間でマイナス１キロ!!
ダイエット目標…10月10日までに５５.５ｷﾛ
まずは従姉妹の結婚式までに！
そして11月…ダイエット開始から１年の月…
健康診断の時期だー♪( ≧∀≦)ノ
５５キロキープで１年でマイナス１５キロ!!
確実に減らしていくぞ!!o(｀^´*)
昨日…献血した後の検査結果がハガキで届きました♪( ≧∀≦)ノ
どの数値も異常なしの平均的な数字…
今年は健康診断が楽しみ～♪( ≧∀≦)ノ
体重は去年より１０キロ近く減ったし、食生活も…きっと誉められるくらい健康体になってるはず( *´艸｀)
食欲の秋を楽しみながらダイエット♪