食欲の秋が来る前に知っておくべき「太りにくい食習慣」5つ美レンジャー
http://www.biranger.jp/archives/79215
こんな記事を読みながら半身浴♪
そしてお風呂上がりのストレッチ…
バランスボールに足をのせて左右に…それだけ…だけど腰が伸びるし、ふくらはぎが押されてちょっと楽になる♪
ただ…それだけが唯一の運動(￣▽￣;)
さっ…寝る前の体重…
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.ヒャホー
体脂肪率
基礎代謝
寝る前の体重５６キロ台♪
コレをキープ!!o(｀^´*)
食べ過ぎは２～３日中にリセット…
続いて寝るだけダイエット( *´艸｀)
おやすみなさいｏ(＿＿*)Ｚｚｚ