▲究極の個人情報ですよね？
8月の終わり頃からずっと体調がカンバシクなくて、
それはブログ更新頻度にも反映されているよーな気がします。
もちろん、公私共に例年よりも慌ただしく、しかも酷暑で、
心身共に疲弊・酷使した時期ではありましたが・・。
具体的な症状としては・・
風邪をひいたような倦怠感、でも熱はない（35〜36度前半）
鼻詰まりではないけれど、ものすごい鼻声（現在は解消）
寝てもだるさは一向に改善されないので、むしろ動いた方が
楽になるけれど、それが一日持たなくて、夕方にはぐったり
してしまう・・などなど。
けれど、夏に受けた婦人科での血液検査や、9月に受けた
健康診断でも「深刻な異常」は見あたりませんでした。
それは、もちろんありがたいことですけれど！
自律神経の不調？ 精神的うつ？？ 甲状腺？？？
9月、涼しくなってからお散歩を再開したり、深呼吸や、
夜中に目覚めた時に寝たままストレッチを試したり（今も絶
賛実践中です！）、寝室にタブレットを持ち込むことはやめ
て（横向きでサブスク視聴をよくしていたので💦）気に入っ
たフレグランスオイルを置き、読書しながらゆっくり眠りに
ついたり・・。
そのおかげか？ようやく朝パチっとスッキリ目覚めたり、
パワーが復活したような感覚が増えましたが、残念ながら、
それも一日持たない。仕事から帰る時間にはぐったり疲れて、
まして晩御飯など作る気力も湧かないしんどい日々・・。
もう、うおーでがんす！
先日の高尾さんの講演会で、絶え間なく淀みなくたくさんの情
報を語り続ける中で、さくっと「更年期」と「更年期症状」と
「更年期障害」をまだ一緒のものと思っている人が多い！と話
されていました。
そこは簡単にスルーして次の更年期のありがたい話題に移って
いったのですが、今、自分のモヤモヤと倦怠感やなんとなく晴
れない気分、夕方には電池が切れたような症状は、まさしく更
年期の症状の、障害では！？と心の核心に触れました。
高尾さんはまた、つらい症状を「ガマン」することはない、「自
分のつらさ」を「知って」、少しでも良くなるように「動いて」
ほしい、と何度もイキイキとおっしゃっていました。その手段
としてストレッチだったり、マッサージだったり、お散歩だった
り、ヨガだったり、何より婦人科を活用してほしいですと。
更年期障害を「歳だから」と我慢するのではなく、今は医学的に
も和らげる手段が増えたので、どんどん挑戦してほしい！と。
すでにホルモン充填療法を実践している私としては、不調で
あっても病気ではないし、これ以上医療に頼ってもいけないん
じゃないか、と勝手に思っていたところもあり、しかし、偶然
にも婦人科の定期通院の日を迎えていたので、いつもなら
「まぁ、大丈夫です」という言葉で簡単に済ませていた受診面
談も（←いや、本当に大丈夫だったので💦）、おもいきって、
ここ数ヶ月のしんどさやもがく日々、検診結果などをきちんと
医師に伝えました。
そこで医師から提案されたのが、ホルモン治療と並行してプラ
センタ療法（皮下注射）をおこなうことでした。ぷらせんた・・
耳にはしたことはありましたが、勝手に美容的なもの、年相応
に老いていこうと決めている自分には関係ないものや、と決め
つけていた治療法だったので意外でした。
が、更年期のだるさや肩や腰の痛みにより即効性があると説明
を受けたので、高尾さんの講演にも後押しされて受けることを
決めました。とりあえず、1週間に１本を1ヶ月間試してみます。
（プラセンタの効果は2、3日しかないらしい💦）
それでも効果がありますように！！
ズボラな私ですが、少しでも症状が緩和するならありがたい
ですし、保険も適用されて数百円で受けられるのでしばらく頑
張ってみたいと思います、毎週の注入注射💉💦
あ、この注射は全然痛くありません、私個人の感覚的には！
皆さまも季節の変わり目、くれぐれもご自愛ください✨
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