えーと、まー、実は先週までインステップキックが蹴れませんでした。
一応中学校はサッカー同好会とか入ってたけどどうにも蹴れず。
インフロントもどきでとりあえずセンタリングぐらいはなんとかなってました。
足首固定出来てなくてもボールの下に親指入れればそれなりに浮いたんで。
ただ、飛距離はでないので、とにかくもー気合だよね。
だが、この歳になって蹴れるようになれました。34歳。
いやー昔はスンゲー本読みまくって研究しまくって、何度も蹴ったけどどうにも出来なかったねーって私の苦労話はいいか。
多分個人差があると思うのでこのコツが当てはまらない人もいると思いますが、
足首の固定が出来ない人はご参考までに。
私の場合、意識して足首を固定しても、蹴り足の速度が上がってくると足首を曲げる癖がどうしても出てた。
なんで、意識せずに固定できるようになるこの練習方法が良いです。
https://www.youtube.com/watch?v=GQLqhRP9vKE
0：38から川瀬さんが言ってるライナー性のボールを蹴るってのが、足首の固定を無意識に出来るようになる練習です。
ライナー性じゃなく、浮き球になる人は蹴ったあと足首が空に曲がっちゃってます。
ライナー性を蹴るには、蹴ったあと蹴り足先が地面側に下がってかつ足首が『伸びきってない』とダメです。
で、蹴り足が下がらない、足首が伸びきらない場合は上体を後ろに倒してみてください。
すると足先が伸びて蹴り足先が地面側に下がります。
上手く行くと、ボールを蹴ったとき上半身まで蹴った反動が伝わってくるかと思います。
この状態でライナー性が蹴れるようになったら、地面に置いてあるボールを蹴ります。
インパクトの瞬間ライナー性のボールを蹴る意識で蹴ります。
ああ、意識とかいうとあれか。
上体を後ろに倒して、フォロースルー時に足先が伸びるようにまっすぐ蹴ってみてください。
山なりのボールでなくなり、球の勢いが全然変わって飛距離もかなり伸びます！
インパクトの瞬間を意識するというより、フォロースルー時に足首が固定されて足先が下がっていると自然と固定されるようです。
全然蹴れなかったのが、今では3回に1回はドシュッと飛ぶようになりました。
出来なくて悩んでる方は是非やってみてください。
つたない表現ですが、伝わるとこれ幸いです。