ジム+プロテインでこんなにきたえられるんだ、

どうも！

昨日はなまった体を鍛えなおすためにもジムに行ってまいりました！

正直ジムってあんまり好きではなかったけど、部位ごとの筋トレができるのでよかったです。

これだったらライザップとかいいですね！

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これと

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これを早速使いました。

プロテインとはどうゆう効果があるかというと

・筋肉が付きやすく栄養があるため飲むと効率がいい

・筋トレをしても疲れがでにくい。

といったようなことがあります。

買うならシェイカーを一緒に買うことを進めます。

固まってしまうので正しい分量で量れるしいいと思います！

これを飲んでしっかりと筋トレをしました。

ジムのトレーナーに聞いたんですが、筋トレを行う前は筋肉を温めるようにサウナに入る人が多いそうです。

また自分で行うよりトレーナーの人に教えてもらうほうが効率がいいです。

一回行ってみてはいかがですか？

これらをしっかりとやっていきたいと思います。