ご訪問いただきありがとうございます
糖尿病で通院中（服薬なし）です。
食事日記をつけてます。
おはようございます。
今朝の体重は48.9キロ（前日＋0.1）
昨日のウォーキングは4.7キロです。
昨日、ふと気がついたのだけど
メンタルの調子がよかった時期と
メニエールの薬を止めていた時期が
重なってるんです！
メンタル不調の原因は
メニエールの薬？
そう思って調べてみたけれど
そういう情報は出てこない。
ただ
脱水とメンタルについて調べてみたら
水分が不足すると
セロトニンやトリプトファンの生成に
影響が出て
軽い脱水でも
メンタルに影響が出ることがある
らしい。
原因はこれ？
もともとあまり水分をとらないし
暑くなってきたし
最近、軽～いめまいなのか
頭がふわふわすることが多いのだけど
もしかして、それも？
しばらく
水分を意識してとっていこうと思います。
6月11日の食事日記
8:00
トースト＋ゆでたまご＋マヨ＋レタス
牛乳入りルイボスティー
12:00
パン屋さんの
総菜パン
菓子パン
16:00
クッキー×2
フルグラ
牛乳入りルイボスティー×2
18:00
ベビーチーズ
カニカマ？
うろ覚え・・・。
19:00
冷や麦
トッピングはとりハム・きゅうり・炒めたなす・わかめ