昨夜は旦那のいびき回避のため
リビングで就寝しました。
先日注文したこの耳栓も届いてて 前日に使用してます。
粘土みたいに形状を変えられるので、自分の耳の穴に合わせて詰める感覚で使って
先日のお出かけで車内の音楽が少しうるさかったので試したところ良かったです。
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子どもが聴こえるようにとCDの音量をあげていたんだろうけど、スピーカーが私のそばで慌ただしくて座っててソワソワしたので。
その日の夜、寝るときも使って旦那の隣で朝まで眠れたんだけども
やはり耳栓。こもる感覚で眠るのは連日だと外的ストレスになりそうで。
そもそも、旦那は無呼吸症候群でマウスピース作ってもらったくらいなのに
最近太ったせい？で、あごが疲れるとかで着用をサボっているので
年々、宿泊を伴う外出は自分の睡眠の質を犠牲にする必要があります。
なので、ソファーで寝ました。
が、身体が痛い
今日は昼寝で回復することとします。
