よーし

最近の１８時３０分は真夜中かってくらいに真っ暗。

秋特有の寂しさ到来中

さてさて、半日断食＆柿の葉茶生活を続けて２０日が経とうとしています。

朝食抜きの生活にはだいぶ慣れた空腹感が強いときは黒糖や飴を舐めてしのぐ

そしてトイレのパターンがわずかながら決まってきた

だいたい午前は３回。あとはその日によってだけど、夕方から寝るまでに３回前後。

３日前から乳酸菌と納豆菌配合の整腸剤を飲み始めたけど、そのおかげなのか

渋り腹おさまり、

１日の血便量が減少、

粘液便がとまり、ガスだけが出てスッキリ

プレドネマ注腸は毎度失敗してるけどわずかでも入ってくれているはず！

この調子でいきたいねぇ

9月27日の食事

朝:青汁にはちみつ

柿の葉茶

昼:ごはん、豆腐、豆腐ハンバーグ、ぬか漬けきゅうり２個

夜:ごはん、煮魚(鮭)、いくら少し、甘えび刺身２個、納豆、ぬか漬けきゅうり、大根サラダ(大根、紫蘇の葉、玉ねぎ)、味噌汁(えび頭)

これからの季節はやはり海産物うまし

このままお腹の腸子がパターン化すれば、美容室にお顔そりにいけるかな

油断せずいこう