1954年のこの日、 国立東京第一病院
(現在の国立国際医療研究センター病院)で
人間ドックが始められたことから、
今日は、『人間ドックの日』なんだそうです。
健康のために始めたこと教えて！
去年も同じテーマで、
散歩してる！と書いたっけ。
最近始めたことなら…、
お風呂上がりに牛乳を飲むことにしたことかな。
どらの食生活を振り返ると、
夕食にカルシウムが不足気味っぽかった。
サプリで補うのもいいけど、
夜の間食代わりにもなりそうだし
牛乳でも飲んでみるか！と思って。
胃なしで食事量が少ないので、1日3回おやつにしてます
調べてみたら、こんな効果もあるようで。
夜に飲むと、骨の形成などに役立つと聞くと、
そろそろ骨粗しょう症が怖い年齢になるし、
今後も続けてみようかな？と思ったどらでした。
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