最近、会社の事務所内でアンクルウェイトが流行っており、
皆で足首に重りをつけて働いております。
５００ｇづつで、慣れてくると、装着してることも
忘れるくらいな感じで、物足りなく、
１ｷﾛをつけてみたら、そりゃ重いこと重いこと・・・
重りをつけてる感は断然あるのですが、
足腰に負担がかかりそうなので、
とりあえずは、５００ｇで続ける決心。
今日ようやく、このウェイトをつけて、
ウォーキングデビュー。
手首と足首に装着し歩いてみました。
さすがに、走るのは抵抗があったので、
これをつけた時はウォーキングＯｎｌｙで。。。
３ヶ月後までにはシェイプアップできるかしらぁ・・・・
小さな事からコツコツと・・・
がんばろっ