こんにちは
ハイバック話の続きを書いていきます。
まず、「可動域、グリップ、体の向き」 この事情からもう一度入っていきますね。
先んず、上腕の可動域を例にすると。
↓上腕の自然な可動域を確かめる方法は、両腕をグルグル回す。
すると、腕は前後ではなく、斜めに円を描くように回りますよね。
この大前提があるので、腕は斜めに振り下ろすのが基本であり自然です。
言い方を変えると、正面を向いたまま正面方向に打つのは無理がある。
↓こういうことね。
当ブログが、インパクトでは体は斜め前を向くべきと言ってる大元の理由がこれ。
正面を向いてしまうと、いわゆる「体が開き過ぎてる」状態になります。
同じ理由で、ハイバックを打つ時も打つ方向に対してまんま背中を向けることはしません。
もし、インパクトで上体が正面を向いてるとしたら、３要素に既に矛盾が始まってる。
そうなると、残りの要素に何らかの変更を加えて、矛盾を相殺しなきゃならない。
ただ、多くの人がそれを無自覚のままやってしまってるのだと思う。
ところで、巷のハイバックの話題を見てると。
打点の高さを気にしてる人が結構いるようなんだけど、なんでだろう？
低い位置で打つ場合はローバック？なんで？・・・打ち方なんて一緒なのに。
↑フォアでもバックでも、打つ高さが変わってもやることは一緒だよね。
体に巻き付けた腕を広げるような打ち方もあるだろうけど、でもそれは高さとは関係ないし。
フォアでは誰も気にしないのに、なぜバックになると新しい言葉が沸いてくるんだろう・・・よく分からない。
そもそも、分類的にはハイバックは特別なショットでもなんでもないのに。
初心者がハイバックを特別視するのは仕方ないとしても、有識者にも何だかそういう気配が感じられる気がする。
ついでに今出した画像なんだけど。
↓打点が横から頭上になっていけば、それがそのままオーバーヘッドストロークになる訳ね。
↑この時、横で打ってる時も体は正面を向いてる訳ではなく、斜め前を向いている。
それをそのまま体を斜めに傾斜させて打点を上げる訳なので、結局はオーバーヘッドストロークになってもインパクトで正面は向かない・・・という話です。
正面を向く・・・と安易に言う人がいるのは、この角度差を軽視してるのかな？
もしくは、後ろから前への体重移動という話の中に埋もれてしまってる？
さて、話題を戻すけど。
大枠として、上腕の自然な動きが斜めな訳だから。
スイングそのものもハイバックの場合は斜め外側へ腕を振るのが自然だと思う。
↓だけど、世間一般のハイバックイメージって、こんな風になってる気がする。
体は水平回転で、腕は背中側へ倒すように振る。
体は横回転、ラケットは縦回転。
こういう風に「横＋縦」のイメージを持ってる人は結構多いと思う。
↓そして、フラット面でシャトルを捉える・・・みたいな？
こうした説明はシンプルで分かり易いから理解もし易い。
実際なんとなく打ってもそこそこ飛ぶから、実演する側も「ほらね？」っと言えちゃうし。
この説明にいちいちツッコミを入れる人はあまりいないと思う。
ただ、今日現在の自分が思うに・・・、これが非常によろしくない；；。
ヒダヤットのリアルとは、まるで噛み合っていないのだと思う。
それに、フォアとバックが表裏一体とした時に、以前出した運動連鎖の記事とも噛み合わない。
そして、このやり方で本当に満足のいくパワーが出せるのなら、恐らく誰も悩まないと思う。
↓一つ、これはロンドン五輪でヒダヤットがハイバックを打つシーンだけど。
↑打ったシャトルがね、打点から外側の軌道で飛んでいってる場面です。
結局、今回の記事で何を言いたいかというと。
● この外側軌道のハイバックを、セミウェスタングリップで打って欲しいんだよね。
この時、シャトルにカットもかけて欲しい。
また、シャトルをフラット面で捉えるとかいう考えは、今回は無視して下さい。
セミウェスタンでばっちりカットをかけて、かつシャトルを外側へ向けて弾き飛ばす。
これをやることで、今回何を伝えたいのかがイメージ出来ると思う。
※補足ですが。
このカットの事情は右利きであることが念頭にあります。
右利きの人がハイバックでカットをかけると、シャトルに逆回転がかかり無回転弾が生まれる。
左利きではダメという訳ではないけど、右利きの特性は意識してます。
さて、やって欲しいことは今書いたけど。
説明を加えていきますね。
まず、セミウェスタンでカットをかけつつシャトルを外側へ飛ばすとなったら。
まぁ分かると思いますけど、腕はかなり外へ振らなきゃならないです。
↓こんな感じ。
でも、この時感じて欲しいんだけど、腕を外に振っても別に振り難いとは感じないはず。
当たり前だよね。上腕は斜めに動くのが自然なのだから、これは当然の話。
この時点では、シャトルを外側へ上手く飛ばせなくてもいいです。
とにかく、腕の動きに無理がないことをまずは知って欲しい。
この腕を外へ振るという動きは、正面からの映像では腕を扇状に振るような見た目になる。
そして、オーバーヘッドストロークの場面でも実はよく見る光景です。
↓次に確認して欲しいのは、ボディーの捻転による縦振りになります。
（腕だけ縦に振るのではなく、ウェストを捻ってボディーから縦に捩じり上げる）
これをやる理由は、運動連鎖の話で出て来た上腕の内旋をつくるため。
勿論、水平回転でも内旋は作れるけど、最初からそれをやってはいけない。
この縦振りのイメージから、横への動きへ繋げていきます。
（運動連鎖の記事では、”メビウスの８の字”の部分）
この時感じて欲しいのは、構えの時点で ”ラケットを立てる” ことに苦を感じないでしょ？
縦振りだと、ロブを上げる時とイメージが似てるからです。
逆に水平回転のイメージだと、”ラケットを寝かせたくなる” はずです。
↓最初は、真上にあるシャトルを縦振りのスイングで真後ろへ飛ばすだけでもいい。
（頭上でロブを打ってる感じ）
↑その次に、スイングに少し「Ｓの字」を意識して頭上のシャトルを外向きへ飛ばす。
この時に感じると思うけど、外へ飛ばすためには腕の捩じれ具合が重要。
そして、その捩じりを作るのに縦振りが便利だというのを感じるはず。
腕だけを振り上げるのではなく、ボディーから捩じり上げて下さいね。
左腕が後ろへ回るくらい水泳のクロールのようにダイナミックにね。
シャトルを見上げる時に、顔の向きと体の向きにズレが生じるので。
首が少し辛く感じるはずですが、それでいいです。
あと、構えた時の ”脇を閉めてラケットを立てる” ことの意味。
これがよく理解できるはず。寝かせるより立てた方が、より腕が捩じれる。
それに、脇が空いてる人は肘が最初から上がってるから、下から上への動きがやり辛い。
↓初心者は構えた時に必ずラケットを寝かせてしまうけど、上手い人ほど立てるよね。
腕を水平に回すイメージがある人は、ラケットを寝かせたくなります。
脇が空いてラケットを寝かせてる姿は、志村けんのアィ～～ンそのものｗ。
また、構えの段階では立ててるけど、打つ直前に寝かせてしまう人もいる。
きっと意図が曖昧なまま、形だけ真似してるのかもしれない。
↓ちゃんと理由があってこの格好になってるはず。
また、インパクトではカットを使って打つ訳だけど。
このカットが持つ一番の意味は、シャトルを引っぱたくビンタです。
ビンタのためのカット ⇒ カットのためのスピン ⇒ スピンのための捩じり。
↓つまりは、パワーをあげるため、飛距離を出すためにカットを使います。
↑細かい部分がちゃんと描けてないけど、雰囲気だけ伝われば・・・。
切るためにカットするのではなくて、引っぱたいてビンタを喰らわすのね。
ここで言う意味合いからすると、「カット」というより「スラップ」です。
スラップ、ＳＬＡＰね。 つまり引っぱたいてハタき飛ばす。
この時、インパクトをフラット面で捉えようなどと思ってはダメ。
そのイメージがあると、フラット面を作りにいってしまうからダメです。
フラット面の意識は捩じりを殺してしまう。
↓インパクトのイメージは、シャトルを削り取るイメージかな。
そのくらいのイメージで、ちょうど引っぱたく感じに収まると思う。
面の中央のスィートスポットで当てましょぉ～という話は、今回は無視します。
さて、長くなってきたので一旦区切りますね。
少し疲れてきたかも・・・技術論は疲れる；；ｗ
m(_ _)m つづく