こんばんは。
ありふれた日常に一粒のサプリメントを
10分で読めるブログ 案内人Sa_です。
昔から読んでいた本でなるほどと思った一文を共有します。
「快楽を捨てること」と「苦痛を選択する」という2つのことを一度にやろうとしてはダメです。まず「快楽を捨てる」ことだけに全神経を集中させましましょう。
テレビのスイッチを切る。そして、そのあとのことは考えない。「仕事をするためにまずテレビを切る」のではなく、「テレビを切る」ことに集中することがポイントです。
いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法/佐々木正悟
私の場合は部屋で洋楽をかけながらダンスすることが好きなのですが、片付ける時にBGMとして流していると当たり前ですが捗りません…笑
まず、音楽を消す。音楽ともうまく付き合っていきたいです。
この本はもう9年前くらいの本ですが1つ1つが簡単で手元に置いておきたくなる本です。
著者の佐々木さんは心理ジャーナリストの方だそうです。
心のバロメーターが1上がったかな?と思えたらいいねよろしくお願いします^^
Sa_