こんばんは。
ありふれた日常に一粒のサプリメントを
10分で読めるブログ 案内人Sa_です。
見事にブログが途切れ途切れになってしまい、何も変われなくてイヤになった時に
本で見つけた内容を共有します。
1 現状維持しながら少しずつ変える
心理学には「現状維持バイアス」という言葉があります。「現状維持バイアス」によれば、人は現状維持をしたがる、変化を嫌う傾向が強いのです。（略）合理的な判断よりも現状を維持しようという判断の方が説得力を持つのです。
いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法 佐々木 正悟
いまの時期だとこたつが気持ちいいですよね…
でも確かに、少し変えることで続いていることが私にも1つあります。
それはラジオ体操。
とはいっても、私の家は動画サイトなどのアプリがテレビで見られるので
朝起きたらテレビをみながらラジオ体操の第1と第2の体操をしています。
今日で2週間続きました^^
やることは、1 テレビでアプリをつける 2 体操する
だけなので何も難しい手順はありません。
体操したら、カレンダーに丸をつけると、続けてる！やればできるな！と嬉しくなります^^
少しずつ変える、やってみてください。
いつもいいねありがとうございます！励みになります！
心のバロメーターが1上がったかな?と思えたらいいねよろしくお願いします^^
Sa_