超回復期

こんばんは

昨日の夜より『超回復期』に突入してます‥

超回復とは？

簡単に説明しますと‥

筋トレ後に筋肉を休ませ以前よりパワーアップする行動です


ドラゴンボールの孫悟空がやられて復活したら以前より強くなっている感じと似てます（笑）


その為には‥

タンパク質を初めアミノ酸系～ミネラルビタミン等を吸収させ良く睡眠をとり徹底的に休んで回復に勤める

そして‥復活後したら再度筋トレで燃え尽きるまで徹底的に自身を追い込む！


この繰り返しです


それでは

筋トレ日記

こんばんは

今週もお疲れ様でした

しか～し‥

オラは明日は仕事です

トホホ‥(T_T)


たいして忙しくないのに計画停電(夏の陣)ｂy東京電力‥の予定にて仕事になった‥


そのかわり夏休みが長い‥う～ん嬉しいやら何やら？

とりあえず今日もパンプアップ大成功！

では、いつもの決めセリフを‥


おい！俺の筋肉‥

今日は満足したのかい？

それともしないのかい？

どっちなんだい？


満足度し～た！


と言う事で明日も頑張ります！

キター(゜▽゜)

お疲れ様です

突然ですけど‥

今、通ってるジムが余りにも使えない‥

なので‥ジムを変えようと思い昨日、無料体験に行きました



わ～い満足度‥８０％と言う事でジムを変えようと思います


フリーウエイトはやっぱり揃ってる道具＆マシンでかなり左右される‥


おかげ今日は‥


キター(゜▽゜)

この筋肉の痛み‥

おい！俺の筋肉‥

嬉しいのかい？

嬉しくないのかい？


どっちなんだい？



嬉しい！


と言う事でこれからもバンバン頑張ります