皆さんこんばんは🌙
韓国の産後ケアセンターこと産後調理院での
2週間の生活も終わり、お家に帰ってきました🏠
調理院(チョリウォン/조리원)での生活を
少しブログでご紹介します🌟
私が利用した調理院は産婦人科と
同じ建物に併設されていたので
病院から退院後、すぐ上の階の調理院に移動！
コロナ対策で保護者は1回しか
出入りができないので、
仕事の関係でおっぱは最初の4日間だけ
一緒に過ごしました👦🏻🤍
こちらが2週間過ごした私の部屋。
4泊5日過ごした病室のベッドが固かったので
このふかふかのベッドがすごく嬉しかった〜🥺✨
部屋はホテルみたいに毎日清掃をしてくれるので
とっても快適に過ごせました。
産後の傷口の回復を助けてくれる
座浴器も部屋にあったので
毎日1日2回欠かさず使いました👍
調理院はママたちが身体を回復させるための
施設なので赤ちゃんたちは新生児室で
お世話をしてもらいます👶🏻
自分の身体を休めないといけないことはわかっていても
私はハヌリのことが気になりすぎて...
時間さえあればこのガラスにへばりついて
お世話してもらっている様子をガン見🤣🤣
授乳の時間になったら電話が部屋か携帯にきて
赤ちゃんを部屋まで連れてきてくれるのですが、
ハヌリに会いたすぎて夜中の24時~6時以外は
全部電話を取って連れてきてもらってました😂
そのおかげ(？)か調理院を出る日
母乳授乳の優等生だと看護師さんたちに
褒めてもらえてちょっと嬉しかったり🤭🤍
授乳コールが来るまではもちろん自分のケアも🤙✨
半身浴機や色んな種類のマッサージ機が
使い放題だったので毎日1周するのが日課でした！
どの機械も座ったり寝ているだけで
汗がどばどば出るのでびっくり💦
産後の体重が順調に減ったのもここのおかげかな☺️
エステでは産後マッサージも契約をしました！
ただの全身マッサージではなく、
産後の私の身体をチェックして
個別でプログラムを組んでくれます💆🏻♀️🧡
私は骨盤が歪んでしまっていたのと、
お腹周りのたるみ、リンパの流れが悪かったので
骨盤矯正、腹部集中ケア、脂肪高周波ケア、
リンパ循環ケアなどを2日に1度受けることに。
骨盤はもっと長期的に
治していかないといけないと思うけど、
お腹周りは今やもうぺったんこです🥳
産後すぐにプロにケアを任せて
よかったなと思いました✨
さらに時間がある時はマッサージチェアに
座りながら育児本を読んで時間を潰したりも📚
私の調理院では食事はビュッフェ式でした🍽
1日3回時間になったら食べに行かないといけないので
ちょっとめんどくさかったり😅
でも食べたいものを食べたい分だけ
食べれるのはすごくありがたかったです😉
毎日栄養満点のメニューで
量を調整して食べれたのも
産後体重がどんどん減った理由の
ひとつかもしれません🌸
スープはここでももちろんわかめスープでした！
(3週間目なのでちょっと飽きてきた😅)
こちらはアフタヌーンティータイム🫖🌟
食事の合間に部屋に運ばれる間食が
いつもお餅やフルーツ、お粥ばかりだったので
パイやマフィンが食べれる至福の時間でした😋🧁
調理院では骨盤矯正ヨガの
プログラムもありました🧘🏻♀️
エステで骨盤が歪んで脚の長さが違うと
言われてしまったので一生懸命授業を受けました！
運動した後は血行も良くなって
すっきしりした感じがすごく快感だったので
育児に余裕ができたらヨガやピラティスを
はじめてみたいな〜と☺️
育児に関する教育プログラムもありました🤱🏻
病院に入院中は何も教えてもらえなかったので
小さな新生児を抱っこするのも躊躇していた私ですが、
抱っこの仕方から赤ちゃんに関すること全てを
ここで教えてもらえて一安心😌
旦那さんが調理院で長く泊まれるのであれば
一緒に授業を受けるのもいいと思います👍🧡
沐浴は一緒に勉強してほしかったので
おっぱがいる時に個別授業を受けました🧼
おっぱはここで1:1で抱っこの仕方や
ミルクのあげ方からげっぷのさせ方まで
みっちり指導してもらってました👦🏻👍
そんなこんなで身体を休めつつも
マッサージやプログラムで忙しかった調理院生活。
「チョリウォン天国」という言葉がありますが
正直ここにいる間は忙しくて
“天国”は言い過ぎじゃないかと思っていました。
でも家に帰って自分で一から育児をしてみて、
「あそこは天国だったんだ」と痛感中です😂🍼
今夜も眠れない夜になりそうですが
頑張りたいと思います！🌙
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