更年期の症状でしょうね
ちゃんとした時間に眠れないのですよ。
布団に入っても
結局はダラダラとしながら朝7時くらいに眠って
そして10時くらいに起きて…
そんな生活を2年くらい送っています。
その他の更年期症状はほぼなくなっていますが
この夜更かしの癖がなかなか手ごわい。
昼夜逆転しているわけではないんですよね…
普通に日中は仕事をしていますしね
まあ、とにかく睡眠時間が短い。
休みの日は出勤時間を気にせずに
好きなだけ、何時までも眠れるのに
やっぱり10時くらいに目が覚めるんだなぁ…
何だか、損している気分。
年を取ると睡眠時間が短くなるのは
こういう感じで始まるのかな？
いつも眠い。
運動したらいいんだろうな、と思いますが
まだストレッチで精一杯だな～
眠くても、深くは眠れない。
大丈夫なの？
眠いんだから、睡眠時間は絶対的に足りていないんですよね…
寝起きスカッと爽やかぁ～となる日は来るのでしょうか。
そして、今日もまだ起きている。
笑うしかない。。